何谓好奇

名中隐含着 参加清醒好奇运动的人 好奇如果他们戒酒 会发生什么与其永远放弃饮酒 不如削减

对某些人来说,这可能意味着在固定时间避免酒量:干一月最优例子 生活戒酒一个月其他人只能在周末或特殊场合决定饮酒

上报酒精益惠呢举个例子 红酒对心脏不好

有一些观察研究似乎显示这一点, 但许多数据冲突性赛义德Afaneh,a家庭医学时间点脚本沿海医疗中心圣马科斯.没有任何确凿证据表明酒精对健康有益处, 特别是降低心脏病或中风风险

减少酒精摄取可提供多项福利,特别是如果关心其对身体或心理健康的影响其中包括:

• 更宁静地入睡
• 权值损失
• 增能
• 提高思维清晰度
• 改善情绪

发现酒精高度关联 虚弱焦虑和/或抑郁阿法奈过量饮酒也可能是问题的主因肝病染色体高胆固醇.最常见原因是我建议病人减少酒精消耗量,

假设你考虑对清醒好奇运动作一试 先花点时间反省你的酒精用法问你自己为什么喝酒和它如何令你心身感知-同时喝酒和后天都如此

视你喝多多,有几种方法来减少消费

常客请一周假通常喝几杯 限用一阵子借此机会试非酒精葡萄酒、啤酒或 "假尾巴并代之以可选朋友加入支持

归根结底,如果减法难办 考虑求援

身处美国2 900万12岁以上并与之抗争者中阿法奈

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